Vad är stress?
|
| Stress är egentligen ett samlat begrepp för en rad
fysiologiska reaktioner i kroppen som sker då vi behöver
ta till våra extraresurser. Men evolutionen är en
långsam process; våra stressreaktioner är mer anpassade
för att springa från en björn än för att ha mycket att
göra på jobbet. |
| |
Den viktiga balansen
|
| Motsatsen till stress är avspänning, och balansen
mellan stress och avspänning är viktig för hälsan.
Stressar du måste du också vila, annars blir du sjuk. |
| |
|
|
Bahlenberg Consulting kan lära dig mer om hur du
uppnår balans i ditt liv:
|
- Vad händer i kroppen när vi stressar? Hur
påverkar det oss?
- Behöver vi stress? Vad kan vi använda den till?
- Hur märker vi att vi är stressade?
- Hur gör vi för att motverka stress?
- Varför är det viktigt för kroppen att vila?
- Utmattningsdepression, vad är det?
- Hur blir vi avspända?
|
|
